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プッシュアップしたら首を寝違えた

24.12.13

週1ジムでシバかれてる鍛えてるチップイン今のトレーナーは体幹メインで軸の意識特に足の裏を大事にしていてどこで踏ん張るのかの意識をよく言われ···

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